Video corso:
MammaFit Addominali Donna a casa tua!

Questo corso e' per tutte le donne, non importa se tuo figlio ha 2 giorni o 20 anni. Ma non è solo per le donne che hanno partorito in qualche tempo della loro vita ma è davvero per tutte le donne.

Questo corso ti insegnerà a respirare in maniera corretta mentre esegui gli esercizi e a "chiudere" alcuni punti del tuo corpo, prima di entrare nell'esercizio. La prima chiusura (o bandha) sarà muladhara, il pavimento pelvico. Infatti per allenare correttamente l'addome, per ridurre il rischio di prolasso o di indebolire il tuo pavimento pelvico, ti dovrai occupare contemporaneamente anche di quello.

Non ti promettiamo nessuno miracolo e non abbiamo segreti mai svelati prima. Ti insegneremo una tecnica precisa, che dovrai imparare, e che, se praticata con costanza, ti darà dei risultati sani, duraturi e che ti aiuteranno nel movimento della vita di tutti i giorni.

Questo corso ti aiuterà a recuperare l'elasticità e la tonicità addominale e perineale, a modellare la forma del tuo addome e a ritrovare un ventre piatto, a patto che tu non sia in sovrappeso. In tal caso, dovrai associare un regime alimentare sano.

Quindi....se volessi riconquistare il tuo addome tonico e avere una muscolatura perineale in salute e responsiva, ecco.... questo è il tuo corso!

All'inizio del corso, avrai una chiamata con un trainer e avrai la possibilità di accordarti per una seconda chiamata, nel momento in cui ne sentirai la necessità

Ecco i risultati

Questa mamma ha avuto due bambini. La sua ultima ha ora circa 18 mesi. È arrivata da noi, lamentando il fatto che sembrava ancora incinta.

Come ha fatto a migliorare così tanto in 6 settimane?

  • Ha iniziato il programma MammaFit Addominali Donna e si allena per circa 30 minuti almeno 4 volte alla settimana.
  • Ha anche iniziato a mangiare meno. Non una dieta specifica. Mangia tutto ma le quantità si sono ridotte.
  • Questa mamma è determinata. Semplicemente HA DECISO: è costante nell’allenamento MammaFit ed è attenta nelle porzioni.
Il percorso non è finito ma siamo entusiaste per quello che è riuscita ad ottenere fino ad adesso. Questa mamma sta lentamente risolvendo il suo problema di mal di schiena, che poco alla volta migliora ma che ritorna con l’inattività.


Dettagli del corso MammaFit Addominali Donna

Questo corso si basa su tecniche ipopressive, tecniche Yoga (chiusura dei bandha), e lavoro muscolare consapevole.

  • Questo videocorso è composto da 10 lezioni, una alla settimana, da ripetere più volte nei 7 giorni, prima di passare al livello successivo.
  • Una volta alla settimana riceverai tramite email la tua nuova lezione, che potrai fare quando vorrai tu.
  • Le lezioni sono di intensità crescente, perciò ti consigliamo di non saltare mai una lezione.
  • Se una settimana non riesci ad allenarti, puoi ripetere la lezione dell'ultima settimana, e poi ripartire da lì
  • Ti consigliamo di ripetere la lezione 3 volte alla settimana
  • Prima di partire con le lezioni, avrai una videochiamata con un trainer che potrà collezionare informazioni su di te e spiegarti il test autodiagnostico della diastasi addominali.
  • Inclusa nell'allenamento, qualora ne sentissi la necessità, potrai richiedere una seconda chiaccherata con il trainer: se non "senti" bene un esercizio, se il respiro diviene affaticato o per qualsiasi tipo di sensazione o dubbio.


Prova una lezione MammaFit Addominali Donna

Per conoscere meglio questo corso, ti proponiamo di provare questa lezione di intensità media.
Occorrente

Per partecipare a questo corso, avrai bisogno di:
  • un tappetino
  • una coperta
Costo e iscrizione

  • 10 lezioni 100,00 euro

    Le modalità di pagamento sono contenute nella email di notifica di avvenuta pre-registrazione.
    Clicca sul bottone e compila la form.

  • Per il collegamento

    Per frequentare i corsi da te scelti avrai bisogno di:
    • Possedere un computer/smarthphone/tablet
    • Avere un buon collegamento internet
    Richiedi Informazioni

    Scrivi a info@mammaf.it
    Per altre info su questo corso, puoi cliccare qui

     


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