Siamo due amiche, istruttrici di fitness ma soprattutto siamo mamme!

Innamorate dello sport e anche un po' pazze, ci siamo lanciate in questo progetto che ci è sembrato da subito originale e divertente! Le mamme, si sa, sono super attente alle esigenze dei propri piccolini, ma è giusto anche trovare qualcosa che faccia bene a tutti, che sia utile sia nel corpo che nello spirito, come testimoniano le numerose mamme che hanno frequentato e frequentano tutt'ora i nostri corsi. E' bello ritrovare le amiche del corso, fare un po' di movimento per sentirsi di nuovo "quelle di prima", raccontarsi, confrontarsi e ascoltare quello che gli altri hanno da dire!

L’Associazione MammaFit

MammaFit è un’Associazione Sportiva Dilettantistica, affiliata a MSP e riconosciuta dal CONI, la cui missione è quella di aiutare e sostenere le mamme nel delicato periodo post-parto, creando spazi e attività ludico-sportive per mamme e bambini, soprattutto nella fascia 0-3 anni.

Elaine Barbosa

Brasiliana, Laureata in Educazione Fisica all’Università FIG di San Paolo del Brasile, ha frequentato corsi di aggiornamento nel settore della tonificazione quali Pilates, stretching, body sculpt e molti altri tra quelli di maggiore attualità nel mondo del fitness.

Ha lavorato come responsabile e consulente tecnica a Milano e ha collaborato con i più grandi nomi nel mondo del fitness come Inelia Garcia in Brasile ed Sayonara Motta in Italia. Nota per riempire le sue lezioni di grande ottimismo e carisma. Per scrivere ad Elaine: elaine@mammaf.it
Monica Taranto

Monica ha cominciato agli inizi degli anni '90 il suo viaggio nel mondo del fitness. Istruttore F.I.F., si è specializzata in diverse discipline che ha insegnato con grande passione e coinvolgimento: aerobica, step, body workout, stretching, slide, acqua gym.

Ha praticato yoga ed è un'appassionata della danza del ventre, avendo studiato con Nurya Flavia De Marco. Affascinata dal mondo della maternità e dell'essere mamma, ha frequentato corsi sul canto carnatico e sul Thai Chi per la gravidanza. Monica è creativa, fantasiosa e pensa sempre positivo.

Ha lavorato per anni nelle migliori palestre di Milano. Per scrivere a Monica: monica@mammaf.it
Premiazione CONI

Monica ed Elaine, il 6 Novembre 2015 nella sala d'Onore del Comitato Olimpico Nazionale Italiano a Roma, sono state premiate, al cospetto del Presidente Magalo' con il titolo Meritoriuos of European Sport 2016, per aver ideato e diffuso il progetto MammaFit.

Il loro intento e' quello di diffondere il metodo e la filosofia MammaFit, al resto d'Europa, come e' gia' successo in Lussemburgo. E perche' no, anche nel resto del mondo, come gia' si pratica in Brasile.





La Nostra Filosofia - Una mamma serena è una mamma migliore!

Quale mamma non si è mai sentita sopraffatta dalla felicità ma anche dalla stanchezza di accudire il proprio piccolino che richiede attenzioni e cure costanti? Mettiamoci poi le poppate ogni 3 ore, il cambio dei pannolini, le faccende domestiche da sbrigare, le visite di parenti che vengono incuriositi a rimirare la nostra meraviglia e il gioco è fatto. Oh come sarebbe bello non essere così stanche per riuscirsi a gustare questa nuova vita! Poi il riassetto ormonale cambia, mandandoci in tilt. Alcune di noi sono stanche croniche, altre si aggrappano all’aiuto di mamma, angelo salvatore, che viene in nostro soccorso o a quello della suocera o di un’amica. Ma alle volte sembra di non farcela, di arrivare a fine giornata col fiatone e un po’ di perdere il contatto con il mondo esterno. Quello che facevamo prima non è più quello che facciamo adesso. La nostra vita sociale, i nostri amici, le nostre uscite serali. Tutto cambia, almeno per un po’.... E allora cosa c’è di più bello se non uscire all’aperto, allenarsi insieme al proprio bimbo, in compagnia di altre mamme?! Quale miglior compagnia? .

Ecco che cosa le mamme trovano nei corsi MammaFit:
  • Socialità e aggregazione – allenamento con altre mamme che vivono gli stessi problemi
  • Programma specializzato per il delicato periodo post-parto
  • Le mamme sono più incoraggiate a dedicare un'ora a sè stesse perchè questo non implica togliere qualcosa al proprio bimbo
  • La mamma è più invogliata a frequentare il corso perchè non ha bisogno di una baby sitter
  • Le mamme desiderano fortemente perdere il peso acquisito durante la gravidanza
  • Bonding tra mamma e bambino
  • Le mamme hanno bisogno di uscire di casa, incontrare altre mamme e condividere i problemi
  • Per quelle mamme che si sentono un po' giù, intraprendere un programma di esercizio fisico aiuta a combattere l’abbattimento e la solitudine – nonchè la depressione nei casi più gravi
  • Le mamme rappresentano il modello comportamentale per i propri figli: MammaFit è un modo gioioso per insegnare ai nostri piccoli l'amore per lo sport
La Nostra Missione

Di ginnastica se ne può fare tanta: in palestra, per conto proprio, con qualche amica volenterosa. Insomma se si vuole, un modo proprio lo si può trovare!

Quello che vediamo è che però esiste una mancanza di programmi post-parto che si prendano cura in maniera "naturale" ma mirata dei problemi delle mamme nel delicato periodo che si apre dopo la nascita: dolore alla schiena e alle anche, addome lasso, incontinenza urinaria da sforzo... che fare? Perchè non includere nel mondo del fitness anche le mamme, sicuramente desiderose di togliersi di dosso quei rotolini di troppo e di tornare nei jeans di prima? Ecco che abbiamo creato un programma di allenamento che, oltre a tonificare i "soliti" muscoli - che peraltro ci stanno molto a cuore! - includa nella routine anche esercizi per il pavimento pelvico, addominali mirati per le neomamme, stretching per la schiena che è quasi sempre dolorante...

 



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