Addominali materni - EVENTO GRATUITO

Evento gratuito in cui MammaFit ti racconterà tantissime notizie utili su come prendersi cura del proprio addome, durante e dopo la gravidanza. Con il patrocinio del Comune di Milano

MammaFit promuove il fitness per le mamme in compagnia del proprio bebè. In questo modo, attraverso l'attività fisica e il movimento, il benessere psico-fisico delle neo-mamme si riflette sul proprio bambino e sull'intera famiglia.

Nel corso della nostra esperienza e di contatto con i gruppi di allenamento, sparsi sul territorio italiano, una domanda ricorrente che le nostre mamme ci pongono è una certa perplessità e preoccupazione sul recupero del tono addominale.

Tale domanda è assolutamente lecita e non può essere ignorata come puro problema estetico, seppur anche tale aspetto abbia la sua importanza.

Infatti, una perdità della funzionalità addominale può implicare:

  • malessere del pavimento pelvico
  • cronicizzazione della diastasi dei retti addominali
  • dolori alla schiena
  • problemi di autostima e disagio psicologico nel ritrovarsi in un corpo diverso


  • Dettagli

    Evento gratuito in cui MammaFit ti racconterà tantissime notizie utili su come prendersi cura del proprio addome, durante e dopo la gravidanza.

    Quando: 12 Dicembre 2018
    Dove: Asilo Nido Happy Child, via Losanna 1 20154 Milano
    Orario: dalle 10:30 alle 12:00
    Costo: gratuito
    Iscrizione: obbligatoria. Clicca sul bottone sottostante.

    Programma

    • La diastasi dei retti addominali
    • Test addominali: in che stato si trovano?
    • Questione di allenamento o di genetica?
    • Utilizzare la fascia post-parto: si o no?
    • Gli esercizi consigliati e da evitare
    • La postura
    • Il mal di schiena
    • L'importanza della respirazione
    • La consapevolezza del proprio corpo
    • Benessere del pavimento pelvico
    • Tecniche ipopressive
    • Come sollevare il proprio bambino
    • Gli addominali nella vita quotidiana




     



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