MammaFit @Team 4Mums - Bologna!

Grazie all'Associazione BenEssere Mamma ASD, che si occupa del benessere della mamma a 360° partendo con il Pilates in gravidanza, il corso MammaFit Marsupio Workout prosegue anche da 4Mums, associazione per mamme, spazio accogliente, nato per famiglie, tante proposte per mamme - bimbi. (sostegno allattamento, fascioteca)

Finalmente puoi fare la ginnastica studiata appositamente per le mamme senza doverti separare dal tuo bimbo e senza dover coinvolgere nonni o pagare baby sitter!
La lezione dura 50 minuti.

L’istruttrice, Elena, è altamente specializzata in allenamenti pre e post parto, è anche mamma di 3 bimbi e consulente alla pari per l'allattamento al seno, insegnante certificata Massaggio Infantile Shantala, insegnante di Pilates per la gravidanza.

Possibilità di iscriversi anche a corso già iniziato.

Il punto di ritrovo è in Via della Pietra 10 Bologna, sede di Team 4Mums.

Dopo la pre-registrazione, riceverai una notifica automatica di avvenuta iscrizione e contenente gli estremi per il pagamento.

Il prezzo indicato in tabella si intende per l’intero corso monosettimanale, il bi-settimanale costa 180,00€ (mar. ore 10:15 HotYoga + giov. Ore 11:10 Team4Mums) Sconto di 10€ per chi si iscrive anche alle lezioni di MammaFit® (martedì ore 10.15 HotYoga) e non include la quota associativa annuale di 20,00 € che deve essere aggiunta al costo del corso.
Per iscriversi al secondo giorno a Hot Yoga clicca quì

NB: effettuare la pre iscrizione online per assicurarsi il posto, attendere il 31/8 per effettuare il bonifico

E’ NECESSARIO CERTIFICATO PER ATTIVITA' SPORTIVA NON AGONISTICA

Per scoprire gli altri corsi di BenEssere Mamma Asd e cosa dicono le mamme che hanno frequentato, clicca quì
NOVITA' ADDOMINALI MATERNI!

MammaFit® ti propone un corso incentrato sui tuoi addominali e quelli di tutte le mamme che, come te, hanno partorito (anche da tempo!)
MammaFit ti insegnerà quali sono gli esercizi appropriati da fare in sicurezza, anche in presenza di diastasi addominale, per migliorare il tono di quello che gli americani chiamano core. Anche il pavimento pelvico sarà incluso nella routine di allenamento, essendo parte fondamentale e imprescindibile della zona anatomica trattata.

La lezione dura 45 minuti

Questo corso si basa su tecniche ipopressive, tecniche Yoga (chiusura dei bandha), e lavoro muscolare consapevole e ti permetterà di:
  • tonificare in maniera ponderata e consapevole il tuo addome e pavimento pelvico
  • test autodiagnostico sulla diastasi addominale e quali esercizi utilizzare e quali evitare
  • apprendere un metodo che potrai eseguire anche a casa
  • migliorare la tua postura
  • migliorare il mal di schiena

    Al costo in tabella occorre aggiungere 20€ di tessera associativa inclusa assicurazione




  • Addominali Materni - Mattino Autunno/Inverno 2019

    GiornoLunMarMerGioVenSabDom
    Ora11:10
    Data iniziogio 17 ottobre 2019
    Data finegio 19 dicembre 2019
    IstruttoreElena
    Emailbenesseremammaasd@gmail.com
    Costo 110.00



    Marsupio Workout - Mattino Autunno/Inverno 2019

    GiornoLunMarMerGioVenSabDom
    Ora10:00
    Data iniziogio 17 ottobre 2019
    Data finegio 19 dicembre 2019
    IstruttoreElena
    Emailbenesseremammaasd@gmail.com
    Costo 100.00



     



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