MammaFit @ Bioritmo - Ferrara

NB ! Durante la chiusura delle palestre da Dpcm 24/10/2020 le lezioni si svolgeranno all’aperto oppure online , per info contattare il 3397502880


L’associazione sportiva dilettantistica BenEssere Mamma, che segue le mamme già dalla dolce attesa con il Pilates per la gravidanza, nel post parto propone da anni il bellissimo corso di MammaFit® ginnastica col bebè! 50 minuti di allenamento mirato per mamme in compagnia del proprio bebè.
Durante la prima parte della lezione (in piedi) i piccoli potranno stare nel loro ovetto o su un telo vicino alla mamma, oppure in fascia/marsupio.

Finalmente puoi fare la ginnastica studiata appositamente per le mamme senza doverti separare dal tuo bimbo e senza dover coinvolgere nonni o pagare baby sitter!

Le lezioni si svolgono nell’ampia sala BioRitmo in via Caldirolo 84 a Ferrara..

L’istruttrice, Elena, è specializzata in allenamenti pre e post parto, è anche mamma di 3 bimbi e consulente alla pari per l'allattamento al seno, insegnante Massaggio Infantile Shantala e di Pilates per la gravidanza.

Se tu o il tuo bimbo non amate più usare marsupio o fascia vieni a provare comunque: molto probabilmente il tuo cucciolo se la passerà giocando con gli altri e incantandosi nel guardare la sua mamma che si muove a suon di musica!

Il costo riportato in tabella si intende per l'intero corso bisettimanale dal 19 ottobre al 21 dicembre.

Al costo in tabella occorre aggiungere 20€ di tessera associativa inclusa assicurazione 2021/2022.

Dopo la pre-registrazione, riceverai una notifica automatica di avvenuta iscrizione contenente gli estremi per il pagamento.

Possibilità di iscriversi anche a corso già iniziato.

E’ NECESSARIO CERTIFICATO PER ATTIVITA' SPORTIVA NON AGONISTICA

Per scoprire gli altri corsi di BenEssere Mamma Asd e cosa dicono le mamme che hanno frequentato, clicca quì





PILATES IN GRAVIDANZA!

L’associazione sportiva dilettantistica BenEssere Mamma segue le mamme già dalla dolce attesa (dodIcesima settimana) con il Pilates per la gravidanza: un’ora di esercizi che ti aiuteranno a:

  • mantenere elasticità durante i 9 mesi
  • evitare o alleviare dolori tipici della gravidanza quali mal di schiena, sciatalgie
  • ascoltare il tuo corpo e il tuo respiro e prepararti al parto con serenità
  • saper rilassare il pavimento pelvico durante il parto e, allo stesso tempo, evitare incontinenza urinaria o prolassi
Le lezioni si svolgono nell’ampia sala (a misura anti Covid BioRitmo in via Caldirolo 84 a Ferrara.

Dettagli corsi:

  • Il costo riportato in tabella (135,00 EURO) si intende per il pacchetto di lezioni dal 19 ottobre al 16 dicembre.
  • Il costo mensile per il periodo dal 19/10 al 16/11 è pari ad euro 72,00
  • Il costo mensile per il periodo dal 18/11 al 16/12 è pari ad euro 72,00
  • Al i costi sopra riportati occorre aggiungere 20,00 € di tessera associativa inclusa assicurazione 2021/2022.


NOVITA' ADDOMINALI DONNA ON LINE

MammaFit® ti propone un corso incentrato sui tuoi addominali e quelli di tutte le mamme che, come te, hanno partorito (anche da tempo!)
MammaFit ti insegnerà quali sono gli esercizi appropriati da fare in sicurezza, anche in presenza di diastasi addominale, per migliorare il tono di quello che gli americani chiamano core. Anche il pavimento pelvico sarà incluso nella routine di allenamento, essendo parte fondamentale e imprescindibile della zona anatomica trattata.

La lezione dura 45 minuti

Questo corso si basa su tecniche ipopressive, tecniche Yoga (chiusura dei bandha), e lavoro muscolare consapevole e ti permetterà di:
  • tonificare in maniera ponderata e consapevole il tuo addome e pavimento pelvico
  • test autodiagnostico sulla diastasi addominale e quali esercizi utilizzare e quali evitare
  • apprendere un metodo che potrai eseguire anche a casa
  • migliorare la tua postura
  • migliorare il mal di schiena

    Le lezioni in diretta sono il venerdì alle ore 10:00 su Zoom e vengono registrate per poterle svolgere quando e quante volte si desidera durante la settimana, occorre solo un tappetino.
    Per iscriverti basta scrivere un messaggio Whatsapp al 3397502880.

    COSTI CORSO ONLINE ADDOMINALI DONNA:
    • Se frequenti solo Addominali online pacchetto di 10 lezioni (da fruire in modo consecutivo) 60,00€
    • Se frequenti in parallelo anche MammaFit ginnastica col bebè in sala, pacchetto 22 ottobre -23 dicembre 35€
    • Se frequenti MammaFit® online il mercoledì alle 17 e Addominali il venerdì alle 10 pacchetto PROMO dal 22 ottobre al 23 dicembre 80,00€





  • Marsupio Workout - Mattino Autunno 2021

    GiornoLunMarMerGioVenSabDom
    Ora11:0011:00
    Data iniziomar 19 ottobre 2021
    Data finemar 21 dicembre 2021
    IstruttoreElena
    Emailbenesseremammaasd@gmail.com
    Costo 135.00



    Pilates in Gravidanza - Mattino Autunno 2021

    GiornoLunMarMerGioVenSabDom
    Ora11:3011:30
    Data iniziomar 19 ottobre 2021
    Data finegio 16 dicembre 2021
    IstruttoreElena
    Emailbenesseremammaasd@gmail.com
    Costo 135.00



     


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