Evento gratuito in cui MammaFit ti racconterà tantissime notizie utili su come prendersi cura del proprio addome, durante e dopo la gravidanza. Con il Patrocinio del Comune di Bergamo.

Programma

• La diastasi dei retti addominali
• Test addominali: in che stato si trovano?
• Questione di allenamento o di genetica?
• Utilizzare la fascia post-parto: si o no?
• Gli esercizi consigliati e da evitare
• La postura
• Il mal di schiena
• L'importanza della respirazione
• La consapevolezza del proprio corpo
• Benessere del pavimento pelvico
• Tecniche ipopressive
• Come sollevare il proprio bambino
• Gli addominali nella vita quotidiana

Dove: Centro Giovani Edonè - Via Agostino Gemelli (BG)
Orario: dalle 10:30 alle 12:00
Costo: gratuito
Iscrizione: obbligatoria. Scorri in fondo e cerca la maschera di iscrizione EVENTO GRATUITO.