MammaFit @ Giardini Margherita - Bologna!

L’associazione sportiva dilettantistica BenEssere Mamma, che segue le mamme già dal pancione con il Pilates per la gravidanza, prosegue con successo anche ai Giardini Margherita con le lezioni di MammaFit, ginnastica con passeggino/carrozzina

I Giardini Margherita sono il polmone verde di Bologna, parco meraviglioso in cui allenarsi: viali ombreggiati e spaziosi, ritrovo di tanti sportivi.

L’istruttrice, Elena, è altamente specializzata in allenamenti pre e post parto, è anche mamma di 3 bimbi e consulente alla pari per l'allattamento al seno.

Per necessità Elena 339 750 2880 oppure scrivi a Elena Vacchi

E’ NECESSARIO CERTIFICATO PER ATTIVITA' SPORTIVA NON AGONISTICA

Al costo in tabella occorre aggiungere 20€ di tessera associativa che copre l’assicurazione.

Dettagli corso MammaFit Passeggino
  • Il prezzo indicato in tabella si intende per l’intero corso monsettimanale, il bisettimanale costa 60,00 € (mar. GiardiniMargherita + giov. ParcoTalon)
    Per iscriversi al secondo giorno al Parco Talon clicca quì
  • Sconto di 5,00 € per chi si iscrive anche alle lezioni di Addominali Materni (martedì ore 10 ai Giardini Margherita)


    In caso di mal tempo le lezioni si sposteranno nella struttura HotYoga oppure verranno riprogrammati dei recuperi al parco in un altro giorno.

    Per scoprire gli altri corsi di BenEssere Mamma Asd e cosa dicono le mamme che hanno frequentato, clicca quì
  • PILATES IN GRAVIDANZA!

    L’associazione sportiva dilettantistica BenEssere Mamma segue le mamme già dalla dolce attesa (dodIcesima settimana) con il Pilates per la gravidanza: un’ora di esercizi che ti aiuteranno a:

  • mantenere elasticità durante i 9 mesi
  • evitare o alleviare dolori tipici della gravidanza quali mal di schiena, sciatalgie
  • ascoltare il tuo corpo e il tuo respiro e prepararti al parto con serenità
  • saper rilassare il pavimento pelvico durante il parto e, allo stesso tempo, evitare incontinenza urinaria o prolassi

    L’insegnante è specializzata in vari tipi di allenamenti pre e post parto, da svariati anni segue con passione solo mamme e future mamme, è mamma di 3 bimbi e consulente per l’allattamento al seno

    Dettagli corsi:

    Il prezzo indicato in tabella si intende per l’intero corso bisettimanale, + 20€ quota associativa annuale che copre assicurazione (valida anche per frequentare MammaFit dopo la visita post parto)

  • NOVITA' ADDOMINALI MATERNI!

    MammaFit® ti propone un corso incentrato sui tuoi addominali e quelli di tutte le mamme che, come te, hanno partorito (anche da tempo!)
    MammaFit ti insegnerà quali sono gli esercizi appropriati da fare in sicurezza, anche in presenza di diastasi addominale, per migliorare il tono di quello che gli americani chiamano core. Anche il pavimento pelvico sarà incluso nella routine di allenamento, essendo parte fondamentale e imprescindibile della zona anatomica trattata.

    La lezione dura 45 minuti

    Questo corso si basa su tecniche ipopressive, tecniche Yoga (chiusura dei bandha), e lavoro muscolare consapevole e ti permetterà di:
  • tonificare in maniera ponderata e consapevole il tuo addome e pavimento pelvico
  • test autodiagnostico sulla diastasi addominale e quali esercizi utilizzare e quali evitare
  • apprendere un metodo che potrai eseguire anche a casa
  • migliorare la tua postura
  • migliorare il mal di schiena

    Al costo in tabella occorre aggiungere 20€ di tessera associativa inclusa assicurazione




  • Addominali Materni - Mattino Autunno 2019

    GiornoLunMarMerGioVenSabDom
    Ora10:00
    Data iniziomar 17 settembre 2019
    Data finemar 8 ottobre 2019
    IstruttoreElena
    Emailbenesseremammaasd@gmail.com
    Costo 40.00



    Passeggino Workout - Mattino Autunno 2019

    GiornoLunMarMerGioVenSabDom
    Ora10:50
    Data iniziomar 17 settembre 2019
    Data finemar 8 ottobre 2019
    IstruttoreElena
    Emailbenesseremammaasd@gmail.com
    Costo 38.00



    Pilates in Gravidanza - Mattino Autunno 2019

    GiornoLunMarMerGioVenSabDom
    Ora12:0012:00
    Data iniziomar 17 settembre 2019
    Data finemar 8 ottobre 2019
    IstruttoreElena
    Emailbenesseremammaasd@gmail.com
    Costo 80.00



     



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