MammaFit@Hot Yoga - Bologna!

Grazie all'Associazione BenEssere Mamma ASD, che si occupa del benessere della mamma a 360° partendo con il Pilates in gravidanza, il corso MammaFit Marsupio Workout torna anche nel regno dell’ HotYoga Bologna in via Rainaldi 4! Sede accogliente, spogliatoi spaziosi, parcheggio interno, salottino coccole.

Finalmente puoi fare la ginnastica studiata appositamente per le mamme senza doverti separare dal tuo bimbo e senza dover coinvolgere nonni o pagare baby sitter!
La lezione dura 50 minuti.

L’istruttrice, Elena, è altamente specializzata in allenamenti pre e post parto, è anche mamma di 3 bimbi e consulente alla pari per l'allattamento al seno, insegnante certificata Massaggio Infantile Shantala, insegnante di Pilates per la gravidanza.
Possibilità di iscriversi anche a corso già iniziato.

Se tu o il tuo bimbo non amate più usare marsupio o fascia vieni a provare comunque: molto probabilmente il tuo cucciolo se la passerà giocando con gli altri e incantandosi nel guardare la sua mamma che si muove a suon di musica!

l prezzo indicato in tabella si intende per l’intero corso monosettimanale, il bi-settimanale costa 180,00€ (lun. Hot Yoga + giov. 4MUMS) e non include la quota associativa annuale di 20,00 € che deve essere aggiunta al costo del corso.
Per iscriversi al secondo giorno a 4MUMS clicca quì

Dopo la pre-registrazione, riceverai una notifica automatica di avvenuta iscrizione contenente gli estremi per il pagamento.

E’ NECESSARIO CERTIFICATO PER ATTIVITA' SPORTIVA NON AGONISTICA

Per scoprire gli altri corsi di BenEssere Mamma Asd e cosa dicono le mamme che hanno frequentato, clicca quì

PER TUTTI I CORSI POSTATI SOTTO: fine febbraio-inizio marzo le lezioni saranno sospese per una settimana da definire

PILATES IN GRAVIDANZA!

L’associazione sportiva dilettantistica BenEssere Mamma segue le mamme già dalla dolce attesa (dodIcesima settimana) con il Pilates per la gravidanza: un’ora di esercizi che ti aiuteranno a:

  • mantenere elasticità durante i 9 mesi
  • evitare o alleviare dolori tipici della gravidanza quali mal di schiena, sciatalgie
  • ascoltare il tuo corpo e il tuo respiro e prepararti al parto con serenità
  • saper rilassare il pavimento pelvico durante il parto e, allo stesso tempo, evitare incontinenza urinaria o prolassi

    L’insegnante è specializzata in vari tipi di allenamenti pre e post parto, da svariati anni segue con passione solo mamme e future mamme, è mamma di 3 bimbi e consulente per l’allattamento al seno

    Dettaglio corso:

  • Il prezzo indicato in tabella si intende per 1 mese di allenamento + 20,00 € quota associativa annuale che copre assicurazione (valida anche per frequentare MammaFit dopo la visita post parto)

  • NOVITA' ADDOMINALI MATERNI!

    MammaFit® ti propone un corso incentrato sui tuoi addominali e quelli di tutte le mamme che, come te, hanno partorito (anche da tempo!)
    MammaFit ti insegnerà quali sono gli esercizi appropriati da fare in sicurezza, anche in presenza di diastasi addominale, per migliorare il tono di quello che gli americani chiamano core. Anche il pavimento pelvico sarà incluso nella routine di allenamento, essendo parte fondamentale e imprescindibile della zona anatomica trattata.

    La lezione dura 45 minuti

    Questo corso si basa su tecniche ipopressive, tecniche Yoga (chiusura dei bandha), e lavoro muscolare consapevole e ti permetterà di:
  • tonificare in maniera ponderata e consapevole il tuo addome e pavimento pelvico
  • test autodiagnostico sulla diastasi addominale e quali esercizi utilizzare e quali evitare
  • apprendere un metodo che potrai eseguire anche a casa
  • migliorare la tua postura
  • migliorare il mal di schiena

    Al costo in tabella occorre aggiungere 20€ di tessera associativa inclusa assicurazione.




  • Marsupio Workout - Mattino Inverno 2020

    GiornoLunMarMerGioVenSabDom
    Ora10:15
    Data iniziolun 13 gennaio 2020
    Data finelun 30 marzo 2020
    IstruttoreElena
    Emailbenesseremammaasd@gmail.com
    Costo 110.00



    Addominali Materni - Mattino Inverno 2020

    GiornoLunMarMerGioVenSabDom
    Ora11:10
    Data iniziolun 13 gennaio 2020
    Data finelun 30 marzo 2020
    IstruttoreElena
    Emailbenesseremammaasd@gmail.com
    Costo 120.00



    Pilates in Gravidanza - Mattino Inverno 2020

    GiornoLunMarMerGioVenSabDom
    Ora12:00
    Data iniziolun 13 gennaio 2020
    Data finelun 30 marzo 2020
    IstruttoreElena
    Emailbenesseremammaasd@gmail.com
    Costo 45.00



     


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