MammaFit al Parco Sempione - Milano

Il Parco Sempione e' un parco paesaggistico di stile romantico “all’inglese”, tutto recintato, che contiene una ricca collezione arborea e arbustiva, numerosi spazi ricreativi e di svago per bambini e adulti.

Lungo i suoi margini si trovano importanti edifici storici e istituzioni milanesi, come il Castello Sforzesco e i suoi musei, l’Arena civica, l’Arco della Pace e la Triennale di Milano e l'Acquario Civico.

Il primo giorno di tutti i corsi listati sotto, vi aspettiamo davanti al Bar Bianco (nostro punto di ritrovo) mezz'ora prima dell'inizio della lezione per la raccolta del materiale (maglietta, elastico).

Possibilità di unirsi al corso in qualsiasi momento con un riconoscimento di sconto per le lezioni perse

E’ NECESSARIO CERTIFICATO PER ATTIVITA' SPORTIVA NON AGONISTICA.
SCONTI!

Il costo del corso è espresso in tabella ma non include la quota associativa annuale di 40 eur.

  • Per il corso Mattino Primavera, se effettuerai il bonifico entro il 28 Febbraio, avrai uno sconto di 20 euro
  • per il corso HATHA Yoga Mattino Primavera, sconto di 10 eur se ti iscrivi entro il 30 Marzo. Sconto ulteriore di 10 euro per le socie MammaFit.
  • Per il corso Pomeriggio Primavera, se effettuerai il bonifico entro il 25 Marzo, avrai uno sconto di 10 euro
  • Per il corso Mattino Estate, se effettuerai il bonifico entro il 30 Maggio, avrai uno sconto di 10 euro
  • Per il corso Mattino Autunno, se effettuerai il bonifico entro il 5 Settembre, avrai uno sconto di 10 euro
Il corso Mattino Autunno continua al chiuso, nella palestra arena all'interno del parco. Per info, consulta questa pagina
Ginnastica Ipopressiva

Per maggiori informazioni sulla tipologia e la spiegazione dei benefici di questo corso, clicca qui

Calendario lezioni:
21-28 Aprile
5-12-19-26 30 Maggio
6 Giugno

Costo per l'intero corso: 120 euro. Sconto di 10 euro per iscrizioni entro il 14 Aprile

Costo per 4 lezioni (mensile): 70 euro
Allenamenti HIIT

Allenamento HIIT (High Intensity Interval Training) sarà composto da intervalli ad alta intensità (lavoro anaerobico) , susseguiti da recuperi a bassa intensità (lavoro aerobico). E' un corso per allieve di livello avanzato.
Per partecipare a questo corso, devi
  • aver partorito da almeno 4 mesi
  • aver già ripreso attività fisica adatta al post-parto, come un corso MammaFit ad esempio
Dettagli corso Mattino Primavera 2017
Calendario lezioni:
10-17-24-31 Marzo
7-14-21-28 Aprile
5-12-19-26 Maggio
9 Giugno

Costo per l'interno corso: 125 euro. Sconto di 10 euro, se effettuerai bonifico con valuta entro 25 Febbraio
Costo per 4 lezioni (mensile): 45 euro
NOVITA' HATA YOGA

Hata yoga è il bilanciamento e l’armonizzazione tra corpo mente ed emozioni.

Nell’antica disciplina l’ obiettivo è quello di sviluppare un giusto rapporto con il proprio corpo e di conquistare la flessibilità ed il bilanciamento necessario per tenere la pozione-asana- per un periodo esteso.

Lo hata yoga migliora la salute,la circolazione, dona tono e stabilità al corpo,ne aumenta la flessibilità, sviluppa l’equilibrio ,da sollievo a dolori alla schiena ed alla cervicale, diminuisce lo stress fino al raggiungimento di una profonda conoscenza di se e quindi della pace interiore.

Per le mamme con bebè: il corso viene svolto in presenza del proprio bebè, se lo si desidera, oppure si può venire a lezione senza il proprio bimbo.
Novita! Corsa in passeggino!

Frequentando questo corso, riprenderai l'allenamento alla corsa, che ti aiuterà a smaltire molte calorie ma anche a svuotare un po' la testa.

Per partecipare a questo corso, devi
  • aver partorito da almeno 4 mesi
  • aver già ripreso attività fisica adatta al post-parto, come un corso MammaFit ad esempio
Non sono da noi fornite inficazioni particolare sull'acquisto di uno specifico passeggino, anche se esistono in commercio passeggini pensati proprio per il running. Un passeggino, non specifico per la corsa, ma che si possa prestare per questo tipo di lezione deve avere: un maniglione invece che due maniglie separate, 3 ruote grandi, blocco delle ruote anteriori.

Corso a numero chiuso.



Passeggino Workout - Mattino Primavera 2017

GiornoLunMarMerGioVenSabDom
Ora10:4510:45
Data iniziomar 7 marzo 2017
Data fineven 9 giugno 2017
IstruttoreMonica
Emailmonica@mammaf.it
Costo 125.00



Allenamenti HIIT - Mattino Primavera 2017

GiornoLunMarMerGioVenSabDom
Ora09:45
Data inizioven 10 marzo 2017
Data fineven 9 giugno 2017
IstruttoreMonica
Emailmonica@mammaf.it
Costo 125.00



Passeggino Workout - Pomeriggio Primavera 2017

GiornoLunMarMerGioVenSabDom
Ora16:00
Data iniziolun 10 aprile 2017
Data finelun 5 giugno 2017
IstruttoreTea
Emailteadonati@gmail.com
Costo 65.00



Corsa in Passeggino - Pomeriggio Primavera 2017

GiornoLunMarMerGioVenSabDom
Ora16:30
Data iniziomer 12 aprile 2017
Data finemer 28 giugno 2017
IstruttoreMonica
Emailmonica@mammaf.it
Costo 80.00



Hata Yoga - Mattino Primavera 2017

GiornoLunMarMerGioVenSabDom
Ora10:30
Data iniziomer 12 aprile 2017
Data finemer 14 giugno 2017
IstruttoreFrancesca
Emailfrancesca_squadrelli@hotmail.com
Costo 104.00



Ginnastica Ipopressiva - Mattino Primavera 2017

GiornoLunMarMerGioVenSabDom
Ora12:00
Data inizioven 21 aprile 2017
Data finemar 6 giugno 2017
IstruttoreMonica
Emailmonica@mammaf.it
Costo 120.00



Passeggino Workout - Mattino Estate 2017

GiornoLunMarMerGioVenSabDom
Ora10:3010:30
Data iniziomar 13 giugno 2017
Data fineven 14 luglio 2017
IstruttoreTea
Emailteadonati@gmail.com
Costo 70.00



Passeggino Workout - Mattino Autunno 2017

GiornoLunMarMerGioVenSabDom
Ora10:3010:30
Data iniziomar 12 settembre 2017
Data fineven 27 ottobre 2017
IstruttoreMonica
Emailmonica@mammaf.it
Costo 80.00



Corsa in Passeggino - Pomeriggio Autunno 2017

GiornoLunMarMerGioVenSabDom
Ora16:30
Data iniziomer 13 settembre 2017
Data finemer 29 novembre 2017
IstruttoreMonica
Emailmonica@mammaf.it
Costo 75.00



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