Dettagli del training Fitness pre e post-parto

Orari 10:00 - 18:00 Sabato
09:30 - 17:30 Domenica
Tipologia corsoTeorico
AbbigliamentoPur essendo un corso teorico, consigliamo di indossare abbigliamento sportivo
Costo Corso190 EUR

Sconti:
  • Sconto del 10% (171 EUR) per chi versa la quota 14 giorni prima della data d'inizio corso.
  • Per affiliati MammaFit sconto del 15% (161 EUR) da versare entro 14 giorni prima.
  • Se ti iscrivi a questo corso e al corso di Gravidanza Workout e al corso di Passeggino Workout e versi la quota 14 giorni prima della data d'inizio corso potrai pagare 490 eur
ATTENZIONE: per tutte le scontistiche, i bonifici dovranno rispettare i tempi richiesti (versamenti con valuta entro e non oltre i 14 giorni antecedenti all'inizio del corso), altrimenti lo sconto non potrà essere applicato.
Modalità pagamentoBonifico
Centro Associato MSP
MSP Italia e' un ente di promozione sportiva, riconosciuta dal CONI. Il presente corso e' riconosciuto dal Centro di Qualificazione Nazionale MSP Italia. I corsisti, al termine del programma di formazione, verranno inseriti nell’albo dei Tecnici riconosciuti dall’Ente e pubblicati sul sito internet MSP Italia. I corsisti inoltre riceveranno l'attestato di MSP Italia
Per iscriversiConsulta la pagina Calendario e utilizzando il bottone Pre-registrati, iscriviti al corso. Riceverai in automatico una email di notifica contenente l'IBAN per il pagamento tramite bonifico

Programma training

La prima giornata coprirà i seguenti argomenti:
  • Fisiologia della gravidanza - adattamenti materni
  • Cambiamenti posturali nei diversi trimestre di gestazione
  • Esercizi indicati e non durante la gravidanza
  • Anatomia, Fisiologia, disfunzioni (prolasso, incontinenza urinaria, etc...)
  • Il pavimento pelvico - esercizi indicati
  • Esercizi indicati e non durante la gravidanza
  • Le quattro posture e la loro importanza
  • Diverse tipologie di respiro
  • Domande e risposte
La seconda coprirà i seguenti argomenti:
  • Cambiamenti posturali della donna nel post-partum
  • Il riposo e il recupero dopo il parto
  • Allattamento e sport
  • Miti da sfatare
  • Quali gli esercizi appropriati (pavimento pelvico, addominali, postura)
  • Domande e risposte
MammaFit rilascerà a tutti i partecipanti il
  • libro-dispensa contenente il materiale che è stato illustrato durante il corso
  • l'attestato di partecipazione
  • la maglietta MammaFit
Calendario

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