Week-end Yoga & Trekking 24-26 Settembre 2021
Per adulti di tutte le età

Considerato la porta di ingresso al Parco Nazionale delle Cinque Terre, Levanto si trova in una posizione geografica privilegiata.

Racchiuso tra mare e colline, è il luogo ideale per chi ama la spiaggia e i suoi tramonti mozzafiato, la natura con i sentieri in montagna e le suggestive insenature, la tranquillitá di una verde vallata e la tradizione eno-gastronomica.

Levanto è la base perfetta per escursioni in montagna, passeggiate nella natura, tramonti sulla spiaggia e gite in barca.

Ci muoveremo in questa cornice di rara bellezza, con il corpo e con il pensiero, con l'ascolto di Sè e della natura, con l'attenzione ai movimenti lenti dei paesaggi, alle onde del mare, all'odore dell'acqua salata, al garrire dei gabbiani.

Ti accompagneremo in una piccola oasi che riempirà i tuoi occhi e che potrai richiamare alla mente una volta tornata a casa, tutte le volte che vorrai.

MammaFit ti offre un week end che inizia il Venerdì sera con una pratica yoga dolce ed energizzante per lasciarsi alle spalle la settimana lavorativa ed iniziare un fine settimana di relax, bellezza naturale e nuove amicizie.

Consulta le sezioni

Alloggio
Prezzi
Iscriviti
Programma
Parcheggio
Insegnanti
Cosa portare
Contatti
Photo Gallery


Alloggio in ostello

Situato nel centro di Levanto, a soli 100 metri della spiaggia e a 900 metri della stazione ferroviaria, l'ostello è il punto di partenza dei principali sentieri del Parco nazionale delle Cinque Terre.

Pulito, comodo e con servizio colazione, l' Ostello di Levanto dispone di camere da 6 o da 4 o da 2 a seconda della disponibilità e dell'ordine delle prenotazioni.

La colazione è inclusa nel pernottamento.



I prezzi

La quota comprende:
  • colazione in Ostello
  • pranzo al sacco Sabato e Domenica
  • cena al ristorante Venerdì e Sabato sera
Le cene saranno gustate presso Bagni Nettuno (in foto)

SCONTI:
  • di 10 euro se sei già socia MammaFit
  • di 20 euro se versi la quota entro il 5 Settembre 2021

    Se sei interessata, ti consigliamo di PRENOTARE SUBITO. I posti sono limitati.
    In trattamento di pensione completaCosti
    1 adulto camera doppia€ 255
    1 adulto camera quadrupla€ 240
  • -->
    Iscriviti

    Clicca il bottone sottostante per procedere con la preregistrazione!


    Dopo la preregistrazione, riceverai una email automatica, al cui interno troverai i dettagli per il pagamento tramite bonifico.

    Hai bisogno di informazioni? Clicca qui!







    Programma





    QuandoOrarioAttività
    Venerdì19:15-20:30Yoga Dolce con Meditazione
    Venerdì21:00Cena
    Sabato08:00Partenza escursione Santuario Soviore
    Sabato11:00Meditazione e pranayama in punto panoramico[1]
    Sabato12:30Pic-nic nella natura
    Sabato14:30Sentiero per Monterosso[2]
    Sabato20:00Aperitivo al tramonto [3]
    Sabato21:00Cena
    Domenica07:30-09:00Yoga con vista sul mare
    Domenica09:00Colazione
    Domenica10:30Spiaggia[4]
    Domenica12:30Pic-nic in Spiaggia


    Il programma potrebbe subire variazioni.

  • 1 La pratica sarà effettuata nei pressi del Santuario Soviore, il più antico Santuario ligure, citato in un documento del 1225. Cipressi e lecci secolari incorniciano il complesso di edifici. Punto tappa per escursionisti e crocevia di alcuni tra i sentieri più suggestivi del Parco Nazionale delle Cinque Terre, Soviore offre ai visitatori un’oasi di silenzio e spiritualità con panorami inediti: da Monterosso alla valle di Levanto e, nelle giornate più terse, dalla Corsica al Monviso, fino alle Alpi Marittime. Anche per chi non cammina, il Santuario è raggiungibile con automobile o bus. Lo spostamento sarà in treno da Levanto a Monterosso (non incluso nella quota). Il percorso a piedi parte da Monterosso. Lunghezza circa 2.75 km, tempo di percorrenza, circa 1h e 30.
  • 2 La discesa dal Santuario a Monterosso a piedi (ciraca un'ora) o in macchina per chi lo desidera. Da Monterosso a Levanto rientro in treno (non incluso nella quota)
  • 3 Non incluso nella quota
  • 4 A seconda delle condizioni meteo, è possibile un giro in SUP (mare calmo!) oppure di surf prenotando con Brothers Surf School. Non incluso nella quota






  • Trasporti e parcheggio

    Ogni partecipante dovrà pensare in maniera autonoma al raggiungimento della località.

    Se arrivi in macchina, potrai trovare a questo link tutti i parcheggi gratuiti e a pagamento di Levanto.
    Le insegnanti

    Le lezioni saranno condotte da Monica e Lynda, insegnanti certificate di Hatha Yoga. Entrambe appassionate di questa antica disciplina, amanti della natura e della contemplazione, Monica e Lynda ti accompagneranno, con la pratica e la meditazione, nel tuo viaggio


    Monica, nata a Milano nel 1969, ha incontrato lo Yoga per la prima volta quando aveva 18 anni fino a che un giorno non ha deciso di diventare insegnante! E’ sempre stata interessata al mondo spirituale e al mistero della vita ed ha condiviso un percorso di ricerca spirituale fin da ragazzina. La sua considerazione per le materie di spirito, non le impedisce però di amare il corpo e la sua fisicità, come espressione di intelligenza e coscienza e come strumento per onorare la vita e viverla. Lo Yoga ha arricchito la sua prospettiva di una nuova dimensione che l’ha potuta far riflettere profondamente sulle credenze e le religioni di tutto il mondo, nonché sulla ricchezza del singolo individuo come creatore di sé stesso e della propria Realtà. Attraverso lo Yoga, Monica ha scoperto la via del Pranayama, come uno strumento energetico potente e di grande connessione con il proprio Sé interiore, come Maestro di Equilibrio e Forza nel mondo quotidiano. Monica è fondatrice di MammaFit ASD, nata nel 2010, un’associazione sportiva che si dedica al recupero psico-fisico delle donne nel post-parto, in compagnia del proprio bambino, perché vede la condivisione delle esperienze e della solidarietà come il motore trascinante per una ripresa ottimale. Il 6 Novembre 2015, Monica è stata premiata dal CONI con il titolo Meritoriuos of European Sport 2016, per aver ideato e diffuso il progetto MammaFit. Nel 2011 è co-autrice del libro “MammaFit in forma dopo il parto” ed. Giunti Demetra e nel 2015 co-autrice dell’analogo DVD ed. NonSoloFitness. Diploma di insegnante Nazionale CSEN RYT500 e Yoga Alliance. Monica ha collaborato con la scuola di formazione Yoga Planet di Bologna come docente. Collabora con Doug Swenson per i Teacher Training Yoga all'estero.


    Lynda, classe 1985, dotata di grande spirito di adattamento, è instancabile e curiosa viaggiatrice "zaino in spalla" fin da appena maggiorenne. Ha conosciuto, praticato e approfondito la meravigliosa disciplina dello yoga avventurandosi nel mondo tra Asia, Centro e Sud America, Oceania e Africa spinta dal desiderio di conoscersi e conoscere luoghi e culture diverse. Lynda è certificata RYT500 ore hatha yoga ed è insegnante di yoga Kundalini - secondo gli insegnamenti di yogi Bhajan - Diploma KRI-IKYTA-CSEN/CONI. Ama fondersi con gli elementi naturali, per questo, da una grande metropoli, sceglie di vivere proprio tra le montagne e il mare. Prova un piacere immenso nel fermarsi a contemplare la natura in ogni sua manifestazione. Il suo cuore ha come preso più spazio nel petto da quando, circa 8 anni fa, diventa mamma. Semplice, umile e lontana da dogmi prestabiliti, Lynda crede nella diversità, nel desiderio di migliorarsi e soprattutto nella meravigliosa unicitá che ci rende esseri speciali, pieni di grazia e sacri. Lynda vive a Levanto e potrà mettere a disposizione le sue conoscenze del territorio per questo fine settimana.
    Cosa portare

    Porta con te scarpe da trekking o da montagna, costume da bagno e asciugamano, il tappetino per la pratica yoga, vestiti adatti per le varie attività
    Richiedi Informazioni

    Tel. 339 1885 040
    Email: monica@mammaf.it
    Photo Gallery

     


    MAMMAFIT®, FITMAMMA® e "GINNASTICA CON IL PASSEGGINO"® sono marchi registrati concessi in licenza a MammaFit A.S.D. - Milano - C.F. 97547970158
    MammaFit si riserva il diritto di intraprendere azioni legali a tutela dei propri marchi.