MammaFit @ Associazione Carpemira - Ferrara!

Grazie all'Associazione BenEssere Mamma ASD, che si occupa del benessere della mamma a 360° il corso MammaFit Marsupio Workout prosegue felicemente negli accoglienti spazi Music Together dell’associazione Carpemira, in via dei Frutteti 80-82 a Ferrara. Parcheggio comodo, sala pensata per le famiglie con bimbi piccoli, zone relax in cui allattare tranquillamente, bagno dotato di fasciatoio, sede della fascioteca di Ferrara.

Finalmente puoi fare la ginnastica studiata appositamente per le mamme senza doverti separare dal tuo bimbo e senza dover coinvolgere nonni o pagare baby sitter!

L’istruttrice, Elena, è altamente specializzata in allenamenti pre e post parto, è anche mamma di 3 bimbi e consulente alla pari per l'allattamento al seno, insegnante certificata Massaggio Infantile Shantala e Pilates in gravidanza.

Possibilità di iscriversi anche a corso già iniziato.
Possibilità di frequentare un solo giorno a settimana (contatta l’istruttrice)

Il costo riportato in tabella si riferisce all’intero corso e non include la quota associativa annuale di 20,00 euro che comprende l'assicurazione. Con la stessa tessera sarà possibile iscriversi alle altre attività proposte dall’associazione BenEssere Mamma (Massaggio infantile Shantala, Pilates in gravidanza e altro) e usufruire di numerosi sconti su prodotti/corsi/servizi per mamme e bimbi, grazie alle numerose convenzioni attivate da BenEssere Mamma Asd

SCONTI:
Sconto di 10,00 € per chi si iscrive anche alle lezioni di Addominali Materni (mercoledì ore 9)

Occorre Certificato medico per attività sportiva non agonistica

Per scoprire gli altri corsi di BenEssere Mamma Asd e cosa dicono le mamme che hanno frequentato, clicca quì

PER TUTTI I CORSI POSTATI SOTTO: fine febbraio-inizio marzo le lezioni saranno sospese per una settimana da definire

PILATES IN GRAVIDANZA!

L’associazione sportiva dilettantistica BenEssere Mamma segue le mamme già dalla dolce attesa (dodIcesima settimana) con il Pilates per la gravidanza: un’ora di esercizi che ti aiuteranno a:

  • mantenere elasticità durante i 9 mesi
  • evitare o alleviare dolori tipici della gravidanza quali mal di schiena, sciatalgie
  • ascoltare il tuo corpo e il tuo respiro e prepararti al parto con serenità
  • saper rilassare il pavimento pelvico durante il parto e, allo stesso tempo, evitare incontinenza urinaria o prolassi

    L’insegnante è specializzata in vari tipi di allenamenti pre e post parto, da svariati anni segue con passione solo mamme e future mamme, è mamma di 3 bimbi e consulente per l’allattamento al seno

    Dettagli corsi:

  • Il prezzo indicato in tabella per il corso Mattino Inverno/Primavera 2020 si riferisce al costo bimestrale bisettimanale se si paga il mensile bisettimanale il costo è di 65,00€
  • Il prezzo indicato in tabella per il corso Pomeriggio Inverno/Primavera 2020 si riferisce al costo bimestrale se si paga il mensile il costo è di 40,00€.

  • NOVITA' ADDOMINALI MATERNI!

    MammaFit® ti propone un corso incentrato sui tuoi addominali e quelli di tutte le mamme che, come te, hanno partorito (anche da tempo!)
    MammaFit ti insegnerà quali sono gli esercizi appropriati da fare in sicurezza, anche in presenza di diastasi addominale, per migliorare il tono di quello che gli americani chiamano core. Anche il pavimento pelvico sarà incluso nella routine di allenamento, essendo parte fondamentale e imprescindibile della zona anatomica trattata.

    La lezione dura 45 minuti

    Questo corso si basa su tecniche ipopressive, tecniche Yoga (chiusura dei bandha), e lavoro muscolare consapevole e ti permetterà di:
  • tonificare in maniera ponderata e consapevole il tuo addome e pavimento pelvico
  • test autodiagnostico sulla diastasi addominale e quali esercizi utilizzare e quali evitare
  • apprendere un metodo che potrai eseguire anche a casa
  • migliorare la tua postura
  • migliorare il mal di schiena

    Al costo in tabella occorre aggiungere 20€ di tessera associativa inclusa assicurazione




  • Marsupio Workout - Mattino/Pomeriggio Inverno 2020

    GiornoLunMarMerGioVenSabDom
    Ora17:3010:00
    Data iniziomer 8 gennaio 2020
    Data fineven 27 marzo 2020
    IstruttoreElena
    Emailbenesseremammaasd@gmail.com
    Costo 155.00



    Addominali Materni - Mattino Inverno 2020

    GiornoLunMarMerGioVenSabDom
    Ora09:00
    Data iniziomer 8 gennaio 2020
    Data finemer 25 marzo 2020
    IstruttoreElena
    Emailbenesseremammaasd@gmail.com
    Costo 110.00



    Pilates in Gravidanza - Mattino Inverno/Primavera 2020

    GiornoLunMarMerGioVenSabDom
    Ora11:4511:00
    Data iniziomer 8 gennaio 2020
    Data fineven 26 giugno 2020
    IstruttoreElena
    Emailbenesseremammaasd@gmail.com
    Costo 120.00



    Pilates in Gravidanza - Pomeriggio Inverno/Primavera 2020

    GiornoLunMarMerGioVenSabDom
    Ora18:30
    Data iniziomer 8 gennaio 2020
    Data finemer 24 giugno 2020
    IstruttoreElena
    Emailbenesseremammaasd@gmail.com
    Costo 75.00



    Addominali Materni - Mattino Primavera 2020

    GiornoLunMarMerGioVenSabDom
    Ora09:00
    Data iniziomer 1 aprile 2020
    Data finemer 10 giugno 2020
    IstruttoreElena
    Emailbenesseremammaasd@gmail.com
    Costo 110.00



     


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