MammaFit @ Live Streaming a casa tua!

Questo corso e' per tutte le donne che vorranno passare di qui e passare del tempo insieme. Rimanere in movimento è importante. Rimanere connessi altrettanto importante. Ecco perchè abbiamo deciso di rivedere i nostri modi di lavorare per poterci trasformare in un servizio capace di raggiungere chi vorrà. Tutto andrà bene!





Per il collegamento

Per frequentare i corsi da te scelti avrai bisogno di:
  • Possedere un computer/smarthphone/tablet
  • microfono e altoparlante incorporato o utilizzare le cuffie senza fili. Ma se non desideri parlare, basta altoparlante/cuffie
  • Avere un buon collegamento internet
  • Le lezioni saranno condotte tramite app Zoom. Se seguirai le lezioni da telefono, dovrai installare l'app gratuita che cercherai nell'app store del tuo telefono. Da pc basterà cliccare sul link che ti invieremo
Marsupio Workout e Addominali Donna

  • MammaFit Marsupio Workout
    Martedì ore 11: con il tuo bambino in fascia/marsupio o di fianco a te. Per avere info su questo corso, clicca qui
  • MammaFit Addominali Materni
    Venerdì ore 11: per ritrovare tono addominale e perineale. Per avere info su questo corso, clicca qui
  • 24 lezioni 120,00 euro
  • 20 lezioni 110,00 euro
  • 10 lezioni 60,00 euro

    Occorrente: tappetino

    Le modalità di pagamento sono contenute nella email di notifica di avvenuta pre-registrazione.
    Clicca sul bottone e compila la form.

  • GraviDanza del Ventre

    Un corso per le mamme in dolce attesa. Una lezione gentile per lavorare con il perineo, per esplorare dolcemente la mobilità delle anche a suon di musica.

    Occorrente: tappetino

  • 20 lezioni 110,00 euro
  • 10 lezioni 60,00 euro

    Clicca sul bottone e compila la form.

  • Virtual Run - la corsa virtuale a casa tua!

    • Allenamento: di 40 minuti minuti, la lezione include riscaldamento, 20-25 minuti di lavoro aerobico e un'ultima parte di defaticamento e stretching.
    • Benefici: Allenamento cardiovascolare, accelera il metabolismo, aumenta il consumo di ossigeno, scarica la tensione e la compressione di questo periodo, brucia calorie
    • A chi è rivolto: ai runners, a chi ha energia da spendere, a chi ama sudare. Questo allenamento non è indicato nel post-parto
    Per un preview della parte aerobica, puoi guardare questo video

    Occorrente: scarpe e abbigliamento adatti alla corsa

  • 14 lezioni 70,00 euro

    Ogni Lunedì e Mercoledì alle 12:30. Clicca sul bottone e compila la form.
  • Yoga Dinamico

    Abbinata al respiro, questa lezione ti porterà alla conoscenza del tuo corpo e della tua mente. Sequenze studiate per lavorare sulla flessibilità, mobilità articolare, tono muscolare e presenza mentale.

    Occorrente: tappetino

  • 20 lezioni 110,00 euro
  • 10 lezioni 60,00 euro

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  • Meditazione

    La meditazione della gentilezza amorevole METTA BHAVANA.

    La pratica costante di questa meditazione aiuta a capire il proprio cuore, a capire che gli altri sono il nostro specchio, che la rabbia, quando nasce, vive dentro di noi e non nell’altro e che l’amore è innato in ognuno di noi.

    Aperta gratuitamente a tutti. Ogni lunedì e mercoledì dalle 19 alle 19:30 su zoom.

    Occorrente: tappetino o cuscino per sedersi a gambe incrociate. La meditazione può essere seguita anche su una sedia.

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