\uFEFF MammaFit - MammaFit Live Streaming

Yoga per la menopausa


Menopausa, termine di radice greca (pausis e menos che significa pausa del flusso mensile è il tempo in cui la donna, non essendo più soggetta agli sbalzi ormonali del ciclo mestruale, acquista una nuova forza creativa. Se si riesce a smitizzare i preconcetti comuni relativi al periodo della sospensione del ciclo riproduttivo, possiamo costruire una nuova dimensione per noi stesse e viverla in una maniera più serena, con la capacità di cogliere quegli aspetti nuovi con saggezza, coscienza e anche un po' di ironia.

Conoscendo le modificazioni fisiche che avvengono e le eventuali sintomatologie soggettive, possiamo avere meno paura della menopausa e viverla con più serenità e consapevolezza. Risulta importante rivalutare il ruolo sociale femminile, abbracciare uno stile di vita che preveda la giusta dose di interesse culturale, di esercizio fisico, di rilassamento. Senza tralasciare i principi generali di una buona alimentazione o forse è meglio parlare di buona Nutrizione e integrazione adeguata per la propria fascia d’età, puntando all’obiettivo di un equilibrio psico-fisico-emotivo.

PRESENTAZIONE GRATUITA DEL CORSO: 11 Ottobre alle 19:00 su zoom con le insegnanti. Per registrarti alla presentazione del corso, incontrare le insegnanti e conoscere come verrà svolta la tematica, clicca qui

Quando:
  • 25 ottobre - "Introduzione alla menopausa": cos'è e cosa succede.
  • 4 novembre - "Il pavimento pelvico": rivitalizzare e vivere il pavimento pelvico nel movimento
  • 8 novembre - "Ansia e vampate"
  • 15 novembre - "Osteoporosi"
  • 22 novembre - "Microbiota"
  • 29 novembre - "Stanchezza"
  • 6 dicembre - "Metabolismo" - come stimolarlo
  • 13 dicembre - "La ruggine del sonno" - attivare la microcircolazione

    Durata: 75-90 minuti circa

    Costo:
    • Pacchetto da 8 incontri di circa un'ora e mezza euro 116,00.
    • Sconto di 20 euro per iscrizioni con bonifico entro il 15 Ottobre
    Occorrente: tappetino.

    Le modalità di pagamento sono contenute nella email di notifica di avvenuta pre-registrazione.
    Clicca sul bottone e compila la form.

  • Richiedi Informazioni

    Scrivi a info@mammaf.it


     


    MAMMAFIT®, FITMAMMA® e "GINNASTICA CON IL PASSEGGINO"® sono marchi registrati concessi in licenza a MammaFit A.S.D. - Milano - C.F. 97547970158
    MammaFit si riserva il diritto di intraprendere azioni legali a tutela dei propri marchi.